Q腰间盘突出睡觉需要注意什么？

男 35岁 2019-03-29

描述：

患有腰间盘突出者在晚上睡觉的时候会痛到在呻吟，所以我想问问腰间盘突出患者在睡觉的时候需要注意哪些问题？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

患有腰间盘突出的患者，在晚上睡觉的时候，最好不要左右的翻动，不停的翻动会导致腰间盘突出的情况进一步加重。睡前保持平躺的睡姿，然后在自己的腿下垫上软垫方便自己睡觉时屈腿仰卧。并且在睡觉醒来之后不要立即起身，那样很有可能给腰部带来极其大的伤害。另外在睡觉的时候，腰间盘突出的患者还可以左右的活动一下自己的腰间盘，以促进血液的流动。睡觉时，不要一直平躺在床上，而应该正侧卧位交替，以防腰部僵硬，使得腰部脊骨增生加重。最后，希望患者保证在日常的生活中有充足的休息时间，防止病情恶化。