Q孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬？

女 25岁 2019-02-05

描述：

我怀孕了，做检查说我营养缺乏，想知道孕妇吃什么对胎儿和身体好，鲫鱼汤怎么熬的了？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

汤对人体的好处本来就有很多，尤其是特殊时期的准妈妈更加应该多喝汤。孕期建议喝鲫鱼汤，很有营养，孕期有少量的出血，要预防流产，口服黄体酮保胎。鲫鱼1条、白萝卜200克、大葱白30克、姜20克、盐1/2茶匙。熬法：1、鲫鱼洗净，白萝卜洗净，去皮切块，大葱洗净切丝，姜去皮切片，香菜切末。2、热油锅，爆香大葱丝、姜片，下鲫鱼，煎至两面金黄。3、加入足量的水，没过鲫鱼，大火烧开，转小火，加入料酒，炖20分钟。4、加入萝卜，再炖15分钟，至萝卜黏软。5、放盐调味，出锅，可以根据口味撒上香料。怀孕期间，少吃多餐，能吃就吃，是这段时间孕妈妈的饮食方针。