Q减肥是否会造成情绪不好

2020-05-14

描述：

减肥是否会造成情绪不好

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

有些人在减肥的时候会出现情绪不好的情况，这是由于减肥期间运动量比较多，饮食上也有了限制，所以会影响心情。当减肥者的情绪低落时会影响到减肥的效果，所以要学会自我调节，尽量保持情绪舒畅。在减肥期间也要注意饮食，要均衡营养，不能过度节食，这样会导致营养摄入不足并降低免疫功能，即使减肥成功也很容易出现反弹迹象。