Q孕妇怎么保持身材不发胖

男 2020-11-07

描述：

孕妇怎么保持身材不发胖

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间如果想要保养身材不发胖，一定要控制个人饮食，最好不要经常暴饮暴食，要保持均衡营养，膳食多样化。如果经常偏食挑食或经常吃过于油腻的食物，都有可能会导致发胖症状产生。同时怀孕期间不仅需要注意饮食，还需要适当锻炼身体。锻炼身体能够促进身体的新陈代谢，可以起到消耗能量的功效，以免导致肥胖症状产生。