Q减肥也不瘦怎么回事

2020-09-08
描述:

减肥也不瘦怎么回事

A
罗亚萍 风湿免疫科 主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

减肥也不瘦可能是选择的减肥方法不当引起的,还有可能和饮食有一定的关系。减肥瘦身需要长期坚持,最好不要半途而废,需要每天坚持慢跑或者是练瑜伽运动,另外运动的时间最好保持在30分钟以上,饮食要选择少食多餐,保持清淡饮食,多吃些新鲜蔬菜和水果,有助于促进肠道的蠕动,防止身体便秘。防止身体出现肥胖的现象,避免久坐和久躺。

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