Q来例假能不能用生姜泡脚

2025-06-03

医生回答：

来例假期间可以用生姜泡脚，但需根据个人体质和症状决定是否适合。生姜性温，具有驱寒活血的作用，能缓解因受凉或气血不畅引发的痛经，尤其适合体质虚寒、经血量少、颜色暗沉的女性。泡脚时水温建议控制在40-45℃，时间15-20分钟，可加入5-10片生姜煮沸后兑凉水使用。

需注意，若经血量过多或经期提前，生姜的活血作用可能加重出血，应避免使用。阴虚火旺体质如常感燥热、经色鲜红者也不宜用，以免加剧内热。泡脚后需及时擦干双脚，避免受凉，并适量饮用温水补充水分。若痛经严重或伴随异常症状，建议咨询医生，不可仅依赖生姜泡脚缓解。