Q血脂高能吃瓜子花生吗

女 55岁 2019-07-16

描述：

最近做了一些检查，发现自己的血脂很高，但是我比较喜欢吃瓜子。请问血脂高能吃瓜子花生吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高血脂是指高胆固醇或甘油三酯高，而且血液很稠。高血脂主要是由于吃太油腻的食物引起的，还有一些是由于肝脏代谢不良引起的。建议不要吃太油腻的食物，花生、瓜类也不要吃。注保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸的食物是有必要的，各种植物油里面含有的不饱和脂肪酸比较多，而动物油里面基本上是含油的饱和脂肪酸，因此希望人们可以尽量的多吃植物油。糖可以在肝脏内转化为内源性甘油三脂，从而导致血液中的该物质的浓度增高，就会引起高血脂的情况出现。因此高血脂的病人需要减少对糖类食物的摄入量。