Q喝纯牛奶会长高吗

2020-07-23

描述：

喝纯牛奶会长高吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝纯牛奶有助于长高。身高发育主要是遗传因素控制的，另外还和后天的因素也有一定的关系，比如早睡早起、充足的睡眠和适当的进行体育锻炼以及营养。牛奶中含有非常丰富的钙质和蛋白质，能够提供生长所需要的营养，所以喝纯牛奶对于长高是有帮助的。喝完纯牛奶以后应该适当的进行体育锻炼，最好进行户外运动来促进维生素d的形成，促进钙质的吸收。