Q孕早期能不能吃生花生？

女 31岁 2019-04-08

描述：

我刚怀孕没多久，对怀孕不了解，不知道吃什么对自己和胎儿好，想问一下孕早期能不能吃生花生？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕后的饮食应该注意，不是所有的食物都可以随便吃。生花生可以在怀孕早期食用，因为它们营养丰富，可以促进胎儿脑细胞的发育。此外，花生还可以预防贫血和促进胎儿骨骼发育，所以孕妇可以在早孕时吃生花生。怀孕后要注意不要做剧烈运动或活动，不要拿抬重物以免对腹部增加压力，要注意调节好心情，不要情绪大起大落如大喜大悲大怒等，注意饮食规律，忌辛辣刺激上火的食物，为了促进这一点，煮熟的花生也具有相对较高的营养价值，孕妇仍然可以适度食用。