Q甩动脂肪能减肥吗

2020-05-20

描述：

甩动脂肪能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

甩动脂肪能够起到减肥的效果，患者在甩动脂肪的同时可以消耗体内的热量，对于减肥效果是比较明显的。另外也可以通过做有氧运动或者控制饮食量来帮助减肥。建议患者平时可以多做一些有氧运动，比如跑步爬山或者游泳之类的，能够快速的消耗体内的热量。饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的。