Q快走减肥多久能见效果

2020-05-21

描述：

快走减肥多久能见效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

快走减肥最少也得半个月以后才能见效果。快走减肥是一个不错的运动，因为它可以减掉肚子上的脂肪，也可以减掉腿部，臀部多余的脂肪。如果快走的话，每次也得坚持30分钟以上，时间短了也没有太大的效果。因为减肥需要长期的坚持，不是以第一天两天都就能够减下来的。长期的坚持才有效果。另外要在饮食上也要加以控制，要少吃多餐。