Q健脾胃应该吃什么食物？

男 45岁 2019-08-19

描述：

近几年肠胃一直不好，想通过食疗来增强脾胃，想问一下健脾胃吃什么好？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般脾胃虚弱，易导致消化不良，故消化系统有消化不良。在这种情况下，注意要吃容易消化的食物。可以多吃一些容易消化和滋养胃的食物。例如，多喝小米粥和大豆汁来吃一些豆类蔬菜。也可以多吃些蔬菜来保持你的胃健康。一般，菠菜可以健脾益胃，增强食欲，帮助消化。还有很好的通便功能。菠菜中含有丰富的草酸，可以很好的保护胃肠。苹果也可以补气益胃，生津润燥。适合胃阴虚的患者，还能够养心，适合便秘和腹泻的患者服用。平时不要吃辛辣刺激和过于油腻的食物。