Q减肥能吃水煮牛肉吗

2020-05-13

描述：

减肥能吃水煮牛肉吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以吃水煮牛肉的，牛肉富含丰富的优质蛋白能够有效的增强身体抵抗力，但是如果过度的吃牛肉还是会影响减肥的，建议可以少吃一些肉类的食物但是不可以不吃，以免造成身体出现抵抗力下降、贫血、营养不均衡的情况。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，我要吃一些高脂肪、高蛋白、高胆固醇的食物，要以清淡的饮食为主，能够有效的避免油脂的堆积。