Q剖腹产多久能跑步？

女 29岁 2019-05-18

描述：

您好医生，剖腹产有一个多月了，有点胖想跑步，听说不能跑步，请问剖腹产多久可以跑步运动？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

剖腹产三个月内不要做剧烈运动，以免影响伤口的愈合。产后子宫及盆低肌肉组织的恢复需要6--8周的时间，因此要注意产褥期的保健，产后适当的下床走动。刚生完孩子的女性身材会走形，变得很胖，因此很多朋友会马上开始运动。产后可以适量的运动，最好母乳喂养，科学的膳食营养等都可消减孕期积存在腹部的脂肪，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，剧烈运动会适得其反，给产妇再次造成伤害，要以散步、瑜伽等温和运动为主。一定要注意运动的量和度，注意营养均衡。