Q长胖容易,为什么减肥难

2020-05-19

描述：

长胖容易,为什么减肥难

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

很大一部分人是由于意志力不坚定导致的，由于毅力不坚定，每天完不成应有的运动量，导致脂肪一直在身体里面堆积。还有饮食方面的原因，由于毅力不坚定，节食了两天就开始大吃大喝，肯定是不会减肥成功的。想要减肥成功必须要合理的控制自己的饮食，多吃清淡的食物，比如，苦瓜、西红柿、玉米、这些淀粉含量很少，还有强烈的饱腹感。