Q吃米饭容易长胖吗

2020-09-08

描述：

吃米饭容易长胖吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

吃米饭容易长胖，因为米饭属于淀粉类的食物，热量非常高，所以吃米饭是非常容易长胖的。若不是过量的吃米饭，就不会发胖。米饭中含有蛋白质，对预防减肥掉头发等问题有所帮助。其实只要是适当的吃米饭，就不会发胖。而且发不发胖，看的还是总热量的摄入有没有超标，若超标就会引起发胖。平时尽量不要吃含糖分较高的食物，饭后可以做一些运动有助于身心健康。