Q晚上总是失眠什么原因？

男 21岁 2020-03-25

描述：

我最近晚上睡觉总是失眠，自我感觉身体没有问题啊，这是什么原因？

医生回答：

失眠的原因可能是精神和心理压力过大、工作和睡眠时间不规律，导致自主神经功能障碍，进而导致睡眠障碍。建议平时养成规律的生活方式，多锻炼身体，促进自主神经功能的平衡，同时搭配服用适当的药物，帮助治疗或缓解失眠症状。