Q提重物走路减肥吗

2020-05-19

描述：

提重物走路减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

提重物走路是可以减肥的，因为在提重物的时候就会增加运动量。但是也要注意，不能提太多的重物，可能对身体也会造成一定的损伤。平时在体重的时候，饮食方面也要进行控制，比如不要吃太油腻、太甜的食物。应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是也要注意营养均衡性，避免出现营养不良的现象，要适当的补充一些优质蛋白的食物摄入。