Q焦虑症的自我治疗是什么？

男 35岁 2020-04-04

描述：

最近，我发现自己患有焦虑症。我的思想总是很容易失控。我想问一下焦虑症的自我治疗是什么？

医生回答：

焦虑症的自我治疗应注意患者平时的饮食习惯。病人的饮食非常重要。避免吃容易刺激身体的食物，如可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、白小麦粉制品和薯片。应该尽快使用足够的抗焦虑药物，以便尽快控制焦虑。如果不尽快，会对病情的恢复产生负面影响。