Q经常喝牛奶能不能预防骨质疏松

男 2020-04-03

描述：

经常喝牛奶能不能预防骨质疏松

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

牛奶中虽然含钙量比较丰富，但仅喝牛奶不能预防骨质疏松。骨质疏松症的诱因不单纯与钙质缺乏有关，还有蛋白质消耗、、血液酸碱平衡失调、缺乏运动、停经、喝可乐等因素有关。对骨质疏松症的预防不仅包括摄入足够的钙、维生素D，还应包括采取健康的生活方式比如体育锻炼、正常的营养、避免吸烟和限制饮酒量、注意体内激素水平的变化、定期体检等。