Q喝纯牛奶能预防骨质疏松吗

男 2020-04-03

描述：

喝纯牛奶能预防骨质疏松吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

喝纯牛奶可以有效预防骨质疏松症状。因为骨质增生的发病主要是因为患者体内钙物质的流失引起。牛奶中含有的钙物质含量比较高，一般每100毫升牛奶中含有100-120毫克的钙物质，而且牛奶中含有的钙物质很容易被人体吸收和利用，所以喝纯牛奶可起到预防骨质疏松的作用。另外在平时可以多晒一下太阳，进行适当的运动，有利于促进人体对钙物质的吸收。