Q常喝猪骨汤能防止骨质疏松吗

男 2020-04-03

描述：

常喝猪骨汤能防止骨质疏松吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

猪骨汤里含有大量的钙质和骨胶原，一定程度上对骨质疏松有利，但是骨头汤里还溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。骨质疏松预防重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质，要注意饮食的多样化，少食油腻和含脂肪多的食品。对于预防骨质疏松建议大家首选天然食物，比如牛奶、豆浆、虾米皮、芝麻、奶酪、紫菜、海带等。