Q吃什么可以根治骨质疏松

男 44岁 2019-04-30

描述：

我有骨质疏松的情况、还缺钙，导致现在走路都很不方便，医生说要多吃点对骨质疏松好的东西，所以我想问问吃什么可以治骨质疏松？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

要保证睡眠，配合锻炼。骨质疏松症发生后，除了常规药物治疗，合理的饮食和营养也将有助于患者改善症状。以下是骨质疏松症饮食处方供您参考。大豆猪骨汤250克鲜猪骨和100克大豆。将大豆预先浸泡在水中6-8小时；清洗新鲜猪骨，切下，加水煮沸，去除血渍；然后将猪骨放入砂锅，加入20克生姜、200克黄酒、适量盐和1000毫升水。煮沸后，用文火将猪骨煮沸，直到骨头腐烂。加入大豆，继续煮至大豆腐烂，即可食用。每天一次，每次200毫升，每周一剂。功效新鲜猪骨含有天然钙、骨胶原等。它可以补充骨骼生长。大豆含有黄酮苷、钙、铁、磷等。它能促进骨骼生长，补充骨骼所需的营养。这种汤具有更好的预防骨衰老和骨质疏松的作用。