Q水果怎么做可以减肥

2020-05-19

描述：

水果怎么做可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水果直接吃就可以减肥。水果一般热量都比较低，而且还含有非常丰富的维生素以及纤维素，能够补充人体所需的水分和维生素，还可以促进肠道蠕动，预防便秘，能够促进体内毒素与垃圾的排泄，对减肥是非常有好处的。减肥期间可以适当的多吃水果，水果会出现饱腹感，会减少其他食物的摄入。减肥期间除了注意饮食，应该还要注意适当的体育锻炼。