Q吃什么水果可以减肥？

2020-06-07

描述：

哪几种水果可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

香蕉以及梨子和西瓜等水果可以减肥，在吃水果后能够增加饱腹感，而且还可以促进肠胃蠕动，从而可以起到缓解便秘以及预防便秘的作用，能够起到辅助减肥的作用。但只是吃水果并不能起到较好的减肥效果，还要另外做运动锻炼来减肥，例如跑步，游泳，爬山等等，还要控制饮食，不能摄入过高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，才能有更好的减肥效果。