Q减肥可以吃的水果有哪些

男 2020-11-06

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减肥可以吃的水果有哪些

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃的水果一般有香蕉、苹果及柠檬等，这些水果含有的热量都不是很高，适当的进食不会对减肥造成太大影响。减肥的患者除了需要注意进食的水果外，还要注意少进食高热量及高脂肪类的食物，这些类型的食物进食过多是不利于减肥的。减肥除了需要注意饮食外，还需要结合适当的运动进行，运动可以帮助脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。在减肥期间不要给自己太大的压力。