Q早上健身有好处吗

2024-06-24

: 王翔普通内科 主任医师 四川省人民医院三级甲等

医生回答：

早上健身有很多好处。首先，早上健身可以帮助你提高一天的新陈代谢率，这意味着你在一天中的其他时间会燃烧更多的卡路里。其次，早上健身可以帮助你提高精力和注意力，使你在一天的工作或学习中更有效率。此外，早上健身还可以帮助你改善心情，减少压力和焦虑。最后，早上健身可以帮助你养成良好的生活习惯，使你更有自律性。