Q香蕉对健身的人有什么好处

2020-08-25

描述：

香蕉对健身的人有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃香蕉对健身的人有以下几个好处：1.很快的恢复体能，吃香蕉能有效的帮助缓解健身时候产生的疲劳，因为香蕉中含有丰富的维生素和矿物质对缓解疲劳能有很好的效果；2.有效的提高血糖含量，香蕉可以避免健身时出现低血糖的症状；3.及时的补充能量，对于健身的人来说吃香蕉能很好的补充能量；4.有效的增强饱腹感，吃香蕉对于健身的人来说可以很好的避免健身时出现的饥饿。