Q女人晚上吃香蕉的好处是什么

2020-08-26

描述：

女人晚上吃香蕉的好处是什么

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女人晚上吃香蕉的好处有很多。首先晚上吃香蕉对睡眠有一定的好处，但是在买香蕉的时候应该要注意一定要买熟透的，生的香蕉会加重肠胃道的负担，容易出现腹泻。其次香蕉的热量比较低，晚上适当的吃香蕉，不会导致发胖，而且还有助于排便。最后晚上吃香蕉能够缓解胃黏膜因胃酸带来的刺激，香蕉中的物质能够预防胃溃疡，所以晚上吃香蕉对肠胃是有一定好处的。