Q秋冬季节手脚冰凉是怎么回事？

女 26岁 2019-07-17

描述：

秋冬季节，我的手脚总是很冰凉，戴上手套也不管用，请问一下秋冬季节手脚冰凉是怎么回事？

医生回答：

秋冬季节手脚冰凉是由于气温下降、血液循环不畅以及身体对寒冷的自然反应所导致的。随着气温的降低，身体为了保持核心温度，会优先将血液供应集中到重要器官，从而导致四肢的血液流动减少，出现手脚冰凉的现象。

在秋冬季节，人体的新陈代谢速度相对减缓，外部寒冷环境使得血管收缩，导致手脚的温度下降。生活习惯、饮食结构以及心理状态也会影响体温调节。比如，缺乏运动、饮食不均衡、长期处于紧张状态等，都可能加剧手脚冰凉的情况。适当增加户外活动、保持良好的饮食习惯以及注意心理调节，都是改善这一现象的有效方法。

在应对手脚冰凉时，注意保暖是首要措施，可以选择穿着厚袜子和手套，避免直接接触寒冷物体。同时，适量饮用温热饮品，如姜茶或红枣茶，有助于促进血液循环。保持良好的生活作息，避免熬夜和过度疲劳，能够增强身体的抗寒能力。如果手脚冰凉的情况持续严重，建议及时就医，排除潜在的健康问题。