Q如何能够缓解乳腺增生

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

缓解乳腺增生可从生活和治疗两方面入手。

生活中，要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。合理饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃蔬菜、水果。适当运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌。同时，要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。治疗方面，可在医生指导下服用一些疏肝理气、活血化瘀的中药或中成药。还可通过热敷、按摩等物理方法缓解乳房胀痛。

需注意，定期进行乳腺检查很重要，以便及时了解乳腺增生的变化。若疼痛严重或出现肿块等异常，应及时就医，遵医嘱治疗，不可自行用药。