Q普拉提每天40分钟可以减肥吗

2020-05-22

描述：

普拉提每天40分钟可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

普拉提每天40分钟可以减肥。普拉提是一种体育锻炼的方法，而且也是一种基于人体处于自然状态的一种养生方法，锻炼的时候强度比较大，只要每天锻炼超过30分钟以上的时间，能充分燃烧体内的脂肪。并且也可以减少在饮食上摄入了过多的能量转化成脂肪在体内囤积。短时间的锻炼即可使人体排汗，能使毒素和垃圾以及排除身体以外。