Q睡眠浅做很多梦怎么治？

男 24岁 2019-04-27

描述：

晚上睡觉时有一点动静就睡不着，还做很多梦，我想问一下睡眠浅多梦怎么治？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉人会做很多梦，这个是正常的。做梦一般不影响睡眠质量，如果存在睡眠较浅的情况，可以通过增加睡眠深度，提高睡眠质量。可以适当的服用一些具有安抚神经、促进睡眠效果的药品，比如安神补脑液，或者是服用一些助眠效果比较强的药物，如阿普唑仑、睡眠安定等。保证睡眠环境的舒适和安静，以及心态的良好、情绪上的平稳，对睡眠深度的增加和睡眠质量的提高都有比较好的效果。根据你的情况，可能是神经衰弱引起，可以吃营养脑神经的药物。建议平时保证规律的作息习惯，加强锻炼跑步，不要熬夜就可以。