Q孕晚期可以吃黑木耳吗？

女 30岁 2019-07-02

描述：

我怀孕已经处在晚期了，平时身体有点虚弱，听同事说孕期吃东西需要多注意，我想问一下孕晚期可以吃黑木耳吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

黑木耳可以在怀孕后期食用。它有助于消化，也可以治疗贫血，但不要吃得太多。进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素。由于对营养素需求量増加，需増加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。多吃含有丰富胶原蛋白的食品适当补充足量钙质。注意饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多加钙和铁，怀孕后期按时做孕检。最好在晚期要适当进行活动，最好不要长时间的坐着。