Q减肥期间吃核桃会胖吗
女 29岁 2021-01-27
描述：
我感觉自己比较肥胖，最近正在减肥，平时想吃一些核桃，又担心会发胖，减肥期间吃核桃会胖吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥期间吃核桃通常不会胖，核桃里面含有比较多的维生素，同时含有一定的矿物质以及微量元素，女性在减肥期间适量吃一些核桃，有助于调理身体。
但核桃里面含有的脂肪比较高，同时还有一定的热量，因此尽量不要长期和过量吃核桃，以免不利于减肥，甚至还有可能会导致身体出现发胖情况。
另外，减肥期间可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步或游泳。
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