Q8岁儿童如何减肥

2020-05-17

描述：

8岁儿童如何减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

八岁的儿童可以通过饮食的控制以及多参加一些锻炼来进行减肥。所以在饮食上不要吃一些高热量以及高脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且适量吃一些膳食纤维来增加身体的饱腹感。另外要多参加一些有氧的运动，比如骑自行车、游泳以及慢跑等，有利于促进脂肪的分解，可以有效地达到减肥的目的。平时一定要保证充足的睡眠，睡眠的充足也有利于控制体重。