Q怎么缓解孕晚期腰酸背痛？

女 24岁 2019-01-18

描述：

我怀孕37周开始腰疼，现在39周了还是疼，整个人都不好了，这两天变成后腰以下与屁股中间疼像是里面筋扯得疼，走路都疼痛难忍，什么方法都不管用，请问怎么缓解孕晚期腰酸背痛？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的症状，孕妇到了孕晚期以后，随着胎儿和子宫逐渐的增大，对身体的压迫和牵拉，有可能会出现腰酸背痛，臀部疼痛等。孕晚期腰酸背痛是正常的，这是因为孕晚期腹部增大对腰椎、脊椎产生牵拉，就导致人体出现腰酸背痛的情况。还与体内缺乏一种胶原蛋白有关，这个情况需要及时补充胶原蛋白，比如燕窝或者是阿胶等食物会比较好。睡觉的姿势可以采用侧卧位会比较好的。建议你每天对局部进行按摩和热敷，促进局部的血液循环，用来缓解疼痛。同时还要注意休息，不要劳累。还要经常到户外做适当的活动，促进机体的血液循环，这样会使身体不适的状况有所减轻。