Q贫血吃什么可以快速补血

女 26岁 2019-04-06

描述：

表姐患有严重性贫血，医生要她平时多注意饮食方面，想问贫血吃什么可以快速补血？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

通过选择补铁的药物或者是食物，可以逐渐补充恢复的，贫血的人应该多摄入富含铁的食物。铁是造血不可缺少的材料，缺铁会令血液中血红蛋白下降，造成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血患者在日常生活中应该多吃富含铁的食物，如动物内脏、肝脏、蛋、肉、豆类、芹菜、菠菜、荠菜、葡萄、红枣、桂圆、紫菜、海带、蘑菇等。还应该注意维生素b12和叶酸的摄入。富含维生素b12的食物有动物肝脏、肾脏、瘦肉等。而叶酸一般存在于绿叶蔬菜里。