Q孩子贫血吃什么可以快速补血？

男 12岁 2019-04-02

描述：

孩子今年12岁了，这段时间身体出了一些问题，一直感觉很不舒服，我感觉像是贫血，孩子贫血吃什么可以快速补血？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白（一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质）造成的。1、牛奶，女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的目的。2、红豆，红豆不但营养成分高，而且女性多食还能起到排毒养颜的效果，红豆的铁质含量相当丰富，具有很好的补血的作用。3，胡萝卜，有补血养肝，健脾化滞，补气的作用。4、红枣，红枣是补血首选的食物，含有大量的环磷酸腺苷，它不但可以调节人体的新陈代谢，还能增强骨髓造血功能，提高血液中红细胞的含量。5，黑豆，不但可以帮助补血，还有助于肾脏健康。