Q下蹲能不能减肥

2020-05-22

描述：

下蹲能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下蹲可以减肥，但是需要每天做一定的数量以及长期坚持以后效果才会比较好，能够起到瘦大腿以及瘦肚子的作用，但是也要适当的控制运动量，否则很有可能会导致膝盖关节出现疼痛。也可以通过做其他有氧运动的方法来进行减肥，比如慢跑或者是骑自行车以及爬山，并且在适当的调整一下饮食，在饮食上要以清淡为主，少吃油炸食品。