Q红豆薏米水能不能加糖食用

女 22岁 2019-04-18

描述：

妈妈给我买了红豆薏米水，让我喝，说是祛湿，还能减肥，请问红豆薏米水能不能加糖食用？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆薏米水放糖是可以的，放冰糖会提高清热的效果，对减肥的效果是有一些影响的。建议即便放糖也要适量，过多的糖会造成纯能量过多，引起肥胖和龋齿。平时要多注意饮食，少食辛辣刺激的食物，多喝热水，