Q穿不透气衣服跑步能减肥吗

2020-05-20

描述：

穿不透气衣服跑步能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

穿不透气衣服跑步可能会减肥，但是在跑步的时候穿不透气的衣服，会导致身体排汗量过多，容易引发感冒症状，并且还会出现长汗毛的症状。在跑步时要根据天气变化及时增加衣服，并且尽量选择纯棉和呼吸性比较好的衣服，跑步时最好不要穿高跟鞋，会容易出现崴脚或摔伤症状。减肥时要注意规律饮食，最好不要抽烟喝酒，减少咖啡、含糖饮料的摄入。