Q肚子胀气便秘可以吃燕麦吗

2020-05-13

描述：

肚子胀气便秘可以吃燕麦吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肚子胀气便秘一般可以吃燕麦，燕麦属于一种粗粮类的食物，对于便秘也可以起到改善的作用。肚子胀气以及便秘可能是因为饮食不规律或者是精神紧张所造成的，如果长时间久坐不运动锻炼的话，也有可能会引发肚子胀以及便秘的情况。平时要合理的安排饮食，保证一日三餐定时定量，同时要适当吃些含膳食纤维丰富的食物，避免饮食过于精细。