Q减肥吃完饺子怎么补救

2020-06-02

描述：

减肥吃完饺子怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期吃完饺子可以通过适当地运动进行补救。运动减肥就是调节自己的体内的新陈代谢功能。运动能够利用自己体内的蛋白质，避免蛋白质成为身体的脂肪。运动减肥就是通过有氧运动和耐力锻炼进行减肥，耐力锻炼就是通过步行、游泳、登山等运动改善自己的新陈代谢，再通过有氧运动来消耗自己体内多余的脂肪和热量，阻止体内脂肪的形成，增加肠胃的蠕动。