Q出现了腰肌劳损怎么办？

男 40岁 2019-05-30

描述：

在医院检查出了腰肌劳损，考虑到自身的身体健康，所以请问出现了腰肌劳损怎么办？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损是骨科常见病之一，一般发病缓慢，病程较长，无明显的急性外伤史，一般情况下你可以找当地中医，可以采用中药调理一下,中药有温阳补肾，活血化瘀止痛的作用,使用中药的疗效很好,日常生活中应该注意休息.忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。任何的治疗都比不上预防，所以平时注意避免腰部受凉、减少急性腰扭伤、运动前做好热身准备、控制体重等方式来防止腰肌劳损的出现，建议期间增加自身对于营养的摄取，增强自身的身体体质。