Q中风怎么锻炼恢复

女 39岁 2019-03-24

描述：

最近叔叔得了中风，好像还挺严重，家里比较担心，中风怎么锻炼恢复？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

中风之后的恢复是一个漫长的过程，平时可以少量活动。在练习过程中，上肢不练屈下肢不练伸：上肢不练屈，人在生来胳膊就可以自然的弯曲，弯曲比伸直更容易，胳膊经常弯曲，弯曲的肌肉就会越来越发达。下肢不练伸也是同样的道理，腿部的伸直肌肉比弯曲肌肉发达，所以腿部要经常联系屈膝，勾脚，双腿屈膝抬臀，健腿放患腿上屈膝抬臀等练习能有效的锻炼臀部肌肉，和腿部的弯曲肌肉，为下一步的站立打好基础。康复是一件终生的事情，不仅要追求速度，而且要打下坚实的基础，才能防止明显的偏瘫步态，影响行走。