Q中风该怎么锻炼比较好？

男 51岁 2019-01-20

描述：

我叔前段时间突然间中风了，后面因为发现的快，及时的送到医院抢救成功了，现在在康复期，想问一问医生中风做什么运动最好？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

对于中风的病人来说，只要不要做太剧烈的运动一般都可以的。中风病人不宜静养，多做一些锻炼活动筋骨。可由旁人帮助病人对偏瘫肢体各关节进行被动活动，并按摩及提担肌群，让病人练习翻身及起坐等动作，然后逐步过渡到练习站立、扶物步行、用手抓握物品等活动，让病人慢慢学会洗脸、刷牙、穿衣、进食、上厕所等日常生活活动。最好每天进行积极的康复锻炼，并辅以按摩。坚持每天长距离行走，由于坚持这种不规则的功能锻炼，上肢屈肌和下肢伸肌的肌肉张力增强，最终导致肌肉痉挛，导致典型的偏瘫症状，如上肢屈曲、下肢僵硬、膝盖过度伸展、足内翻、行走转圈等。