Q女人大肚子怎么减肥最有效

2020-05-18

描述：

女人大肚子怎么减肥最有效

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

女人肚子大需要从两方面入手减肥，包括运动以及饮食，每天要多做一些腰腹部方面的屈伸运动，这样可以加速腰部脂肪的代谢和消耗，减肥效果会很好。常见的减肚子运动有瑜伽、仰卧起坐，还可以做有氧运动，比如快走、慢跑，这样既能够减去肚子上的肉也能够帮助全身减肥。减肥一定要有耐心和毅力，还要管住嘴，每顿饭吃七八分饱即可。