Q男人肚子大了怎么减下来

男 34岁 2019-01-14

描述：

早些年因为工作的问题，几乎天天都在喝酒，过了几年之后，我的啤酒肚特别的大我想问一下男人肚子大了，怎么减下来啊？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

你就是饮食不节引起的肥胖，肚子大，多半有血脂异常和脂肪肝！这种情况只能通过控制饮食，加强运动，减轻体重男人大肚子减肥方法一天一般摄入的能量是2000大卡，你只有每天摄入的能量低于这个数值才能达到减肥的效果，要吃低热量的食物加上适当的有氧运动这些都算有氧运动一定要运动40分钟左右才能取得理想的燃脂效果）才能减轻重量，如果你不久未几做运动的话是绝对减不下来的.另外我在补充一点，吃苹果减肥的方法，肥的不是脂肪而是水分。