Q晚餐红薯代替主食能减肥吗

2020-05-17

描述：

晚餐红薯代替主食能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下晚餐用红薯代替主食通常是可以起到减肥的效果的，因为红薯的淀粉含量相对于其他的主食来说会比较低一些，而且红薯富含了丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃进行消化，所以有一定的减肥效果的。在日常的生活中，减肥者应该要制定科学合理的减肥计划，同时减肥者应该要保持良好的耐心，因为减肥在短时间内比较难看到明显的效果。